Achtsamkeits- und Yogakurse in Unternehmen

Mit Achtsamkeits- und Yogakursen in Unternehmen kannst du deine Mitarbeiter dabei unterstützen, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Mein Firmenangebot ist für Menschen geeignet, die viel sitzen, womöglich gestresst sind und in der Freizeit oft keine Zeit haben, sich um sich selbst zu kümmern.

Entspannung, Bewegung und eine kurze Auszeit während des Arbeitstages sind genau das Richtige, um wieder Kraft und Energie aufzutanken. Ob live in Cadolzburg und Umgebung oder online – meine Firmenkurse sind individuell und flexibel gestaltbar. 

Ob in der Mittagspause oder nach Feierabend – eine Yogaeinheit, in der wir sowohl entspannen als auch unseren Körper in Bewegung bringen können, ist immer eine Wohltat. Dazu biete ich ein breites Spektrum unterschiedlicher Yogarichtungen mit sanften, langsamen Einheiten und aktivierenden Sequenzen an. Alle haben das Ziel, dass wir uns gelassen und zufrieden fühlen, um wieder mit Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren oder den wohlverdienten Feierabend genießen zu können.

Achtsamkeit ist ein so wichtiges Element, das unser Leben bereichert. Wenn wir achtsam durchs Leben gehen, nehmen wir uns und unser Umfeld besser wahr. Wir denken und handeln bewusst und funktionieren nicht einfach nur. Wir agieren klar und fokussiert und erkennen auch Kleinigkeiten um uns herum, die den Unterschied ausmachen können. Auch in der Arbeitswelt spielt Achtsamkeit eine wichtige Rolle, sowohl bei Mitarbeitern als auch bei Führungskräften. Um etwas mehr Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu bringen, zeige ich unterschiedliche Übungen, durch die das gelingen kann.

Das Immunsystem der Seele ist genauso wichtig zu stärken wie unser körpereigenes Abwehrsystem. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Resilienz ist eine Fähigkeit, die du entwickeln kannst.

Sie hilft dir, in schwierigen Zeiten nicht nur zu überleben, sondern auch zu wachsen. Gerade in der heutigen Arbeitswelt, in der es immer höher, schneller, weiter geht, kann Resilienztraining helfen, gelassener zu werden. Der Austausch mit anderen sowie zahlreiche Übungen, die es zur Stärkung der Resilienz gibt, sind Inhalte meiner Workshops.

Bist du Führungskraft und möchtest deinen Mitarbeitern die Möglichkeit bieten, während der Arbeitszeit etwas für sich und ihr Wohlbefinden zu tun? Oder bist du selbst Mitarbeiter und in deiner Firma gibt es noch keine Gesundheitsangebote? 

Auf meiner Seite findest du einige Beispiele meines Angebots. Gerne kannst du auch einen individuellen Beratungstermin bei mir buchen und wir finden für deine Firma passende Kurse, Workshops oder Einzelsessions. 

Buche einen Kurs für deine Mitarbeiter

Lass uns über ein kostenloses Erstgespräch klären, welcher Kurs für deine Mitarbeiter am besten wäre.

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Im Anschluss erstelle ich dir ein Konzept und sende dir dieses inklusive Kosten zu.