In einer Welt, die uns ständig fordert – als Partnerin, Mutter, Freundin, Kollegin oder Tochter – vergessen viele Frauen, sich selbst Raum zu geben. Wir kümmern uns, organisieren, funktionieren. Doch irgendwann ruft etwas in uns leise nach mehr. Nach Tiefe. Nach Stille. Nach Rückverbindung mit uns selbst. Genau hier liegt die Heilkraft eines Frauen-Retreats.

In einer Welt, die laut, schnell und oft überwältigend ist, sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Ruhe – nicht nur im Außen, sondern vor allem im eigenen Körper. Eine Craniosacrale Körperbehandlung kann genau dieser Ort sein. Still, sanft und zutiefst wirkungsvoll lädt sie dich ein, mit dir selbst in Verbindung zu treten.

In einer Zeit voller Reize, ständiger Erreichbarkeit und mentaler Überforderung sehnen sich viele nach einem Ort der Ruhe – innerlich wie äußerlich. Yoga bietet nicht nur körperliche Flexibilität oder Entspannung, sondern hat vor allem einen tiefgreifenden Einfluss auf das Nervensystem. Doch was bedeutet das eigentlich genau?

Wenn wir an Yoga denken, sehen viele von uns flexible Körper in beeindruckenden Posen. Doch Yoga ist viel mehr als das. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele berührt – und verändert. In einer Zeit, in der wir ständig erreichbar sind, unter Druck stehen und oft kaum zur Ruhe kommen, bietet Yoga einen Raum, in dem wir uns wieder mit uns selbst verbinden können.

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, suchen viele Menschen nach einem Weg, mehr Ausgeglichenheit, Energie und inneren Frieden zu finden. Kundalini Yoga ist ganzheitlicher und trägt zur besseren Verbindung von Körper, Geist und Seele bei. Es erweckt deine Lebensenergie und sorgt für ein ausgeglichenes und fokussiertes Leben.

Hast du manchmal auch das Bedürfnis einen leeren Kopf zu haben, einfach mal an nichts zu denken und das am besten ohne viel auf Aufwand. Eine Möglichkeit, die ich für mich entdeckt habe, ist die Mantrameditation.

Fällt es dir auch manchmal schwer im Hier & Jetzt den Moment bewusst wahrzunehmen? Hast du vielleicht sogar das Gefühl, dass vieles an dir vorbeizieht und du häufig einfach nur funktionierst? In einer Welt, die immer schneller zu werden scheint, in der die Anforderungen an uns ständig steigen und der Druck, alles gleichzeitig zu erledigen, immer größer wird, suchen viele nach Wegen, sich selbst zu finden und die innere Balance zu bewahren. Was ist Achtsamkeit und welche positiven...

Resilienz – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger verwendet wird und doch wissen viele gar nicht genau was es bedeutet, resilient zu sein. Wenn es dir auch so geht, kannst du hier erfahren, warum es sich lohnt, seine Resilienz zu trainieren.

Du hast immer wieder Bauchschmerzen und spürst, dass dein Körper manchmal anders reagiert als der von anderen Frauen? Du hast das Gefühl, dass deine Hormone verrücktspielen? Und vielleicht versuchst du schon seit längerer Zeit schwanger zu werden und es klappt einfach nicht?

Du weißt schon, dass du Endometriose hast, doch bisher hast du noch nicht den richtigen Umgang damit gefunden? Du hast oft Schmerzen vor, während oder nach deiner Periode? Du fühlst dich unverstanden, denn dein Umfeld kann nicht damit umgehen, geschweige denn dich unterstützen? Ich gebe dir ein paar Anregungen, wie du dich selbst unterstützen kannst.